Cách dùng bàn chải khô để dẫn lưu bạch huyết

Câu trả lời nhanh

Chải khô có thể hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết khi bạn dùng các động tác chải dài, nhẹ nhàng hướng về phía tim, bắt đầu từ bàn chân và bàn tay. Sử dụng bàn chải lông tự nhiên như Ursa Major Dry Brush và luôn chải trên da khô trước khi tắm.

Chải khô từng bước để dẫn lưu bạch huyết

1. Bắt đầu trên da khô trước khi tắm: Luôn chải trên da sạch, khô trước khi vào tắm. Da ướt dễ bị tổn thương hơn và có thể bị kích ứng do chải. Chải trên da ẩm có thể gây rách nhỏ; luôn chải khô.
2. Bắt đầu từ bàn chân và chải lên trên: Dùng các động tác chải dài, nhẹ nhàng, bắt đầu từ mu bàn chân và chải lên chân về phía háng. Các hạch bạch huyết tập trung ở háng, nách và cổ, vì vậy luôn chải về phía các khu vực đó. Không bao giờ chải qua lại—luôn chải theo một hướng về phía cụm hạch bạch huyết gần nhất.
3. Chải cánh tay từ bàn tay đến vai: Bắt đầu từ bàn tay và chải lên cánh tay về phía nách. Sử dụng các động tác chải dài, nhẹ nhàng tương tự. Đối với vùng dưới cánh tay, thực hiện vài chuyển động tròn nhẹ nhàng để kích thích trực tiếp các hạch bạch huyết. Đặc biệt nhẹ nhàng ở nách—da mỏng và các hạch bạch huyết nằm gần bề mặt.
4. Chải thân mình theo động tác hướng lên: Đối với bụng và ngực, chải theo động tác hướng lên về phía xương đòn và nách. Ở lưng, sử dụng tay cầm để chải hướng lên về phía vai. Tránh chải trên vùng da bị tổn thương, phát ban hoặc giãn tĩnh mạch. Bỏ qua mặt, cổ và bất kỳ khu vực nào có mụn đang hoạt động hoặc cháy nắng.
5. Tắm và dưỡng ẩm sau đó: Sau khi chải, hãy vào tắm để rửa sạch các tế bào da chết đã được làm bong ra. Tiếp theo với sữa tắm dịu nhẹ và kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng thể. Da của bạn sẽ dễ tiếp nhận độ ẩm hơn sau khi tẩy da chết. Đợi cho đến khi da khô hoàn toàn trước khi chải lại—không chải nhiều hơn một lần mỗi ngày.

Sản phẩm được sử dụng trong hướng dẫn này

• Quà tặng miễn phí: Ursa Major Dry Brush: Được làm từ gỗ sồi tự nhiên và lông đay sisal, dụng cụ chăm sóc cơ thể này làm mờ khô ráp và giải độc da. Lông tự nhiên cung cấp sự cân bằng phù hợp giữa độ cứng và sự nhẹ nhàng cho việc chải bạch huyết, trong khi tay cầm bằng gỗ cho bạn khả năng kiểm soát để chạm tới toàn bộ cơ thể.