วิธีใช้แปรงแห้งเพื่อระบายน้ำเหลือง

คำตอบด่วน

การแปรงแห้งสามารถช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองได้ เมื่อคุณใช้แปรงปัดยาวๆ เบาๆ ไปทางหัวใจ โดยเริ่มจากเท้าและมือ ใช้แปรงขนธรรมชาติ เช่น Ursa Major Dry Brush และควรแปรงบนผิวแห้งก่อนอาบน้ำเสมอ

วิธีแปรงแห้งเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองทีละขั้นตอน

1. เริ่มบนผิวแห้งก่อนอาบน้ำ: แปรงบนผิวที่สะอาดและแห้งก่อนอาบน้ำเสมอ ผิวที่เปียกจะบอบบางกว่าและอาจระคายเคืองจากการแปรง การแปรงบนผิวที่เปียกอาจทำให้เกิดรอยฉีกขาดขนาดเล็ก ควรแปรงบนผิวแห้งเสมอ
2. เริ่มจากเท้าแล้วปัดขึ้นด้านบน: ใช้แปรงปัดยาวๆ เบาๆ เริ่มจากหลังเท้าขึ้นไปที่ขาจนถึงขาหนีบ ต่อมน้ำเหลืองจะกระจุกตัวอยู่ที่ขาหนีบ รักแร้ และคอ ดังนั้นควรปัดเข้าหาบริเวณเหล่านั้นเสมอ ห้ามปัดกลับไปกลับมา ให้ปัดในทิศทางเดียวเข้าหากลุ่มต่อมน้ำเหลืองที่ใกล้ที่สุดเสมอ
3. แปรงแขนจากมือถึงไหล่: เริ่มจากมือแล้วปัดขึ้นแขนไปทางรักแร้ ใช้แปรงปัดยาวๆ เบาๆ แบบเดียวกัน สำหรับบริเวณใต้วงแขน ให้ใช้การวนเบาๆ สองสามครั้งเพื่อกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองโดยตรง ระวังเป็นพิเศษบริเวณรักแร้ เพราะผิวบางและต่อมน้ำเหลืองอยู่ใกล้ผิว
4. แปรงลำตัวในแนวขึ้น: สำหรับหน้าท้องและหน้าอก ให้แปรงในแนวขึ้นไปทางกระดูกไหปลาร้าและรักแร้ สำหรับหลัง ให้ใช้ด้ามจับปัดขึ้นไปทางไหล่ หลีกเลี่ยงการแปรงบนผิวที่แตก มีผื่น หรือเส้นเลือดขอด ข้ามใบหน้า คอ และบริเวณที่มีสิวหรือผิวไหม้แดด
5. อาบน้ำและทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังจากนั้น: หลังจากแปรงแล้ว ให้อาบน้ำเพื่อล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่หลุดออก ตามด้วยเจลอาบน้ำอ่อนโยนและมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันบำรุงผิว ผิวของคุณจะพร้อมรับความชุ่มชื้นมากขึ้นหลังการขัด รอจนกว่าผิวจะแห้งสนิทก่อนแปรงอีกครั้ง อย่าแปรงมากกว่าวันละครั้ง

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในคู่มือนี้

• ของแถมฟรี: Ursa Major Dry Brush: ทำจากไม้บีชธรรมชาติและขนแปรงป่านศรนารายณ์ เครื่องมือบำรุงผิวนี้นุ่มนวล ขจัดความแห้งกร้านและดีท็อกซ์ผิว ขนแปรงธรรมชาติให้ความสมดุลระหว่างความแข็งและความอ่อนโยนสำหรับการแปรงเพื่อกระตุ้นน้ำเหลือง ในขณะที่ด้ามจับไม้ช่วยให้คุณควบคุมและเอื้อมถึงทั่วร่างกาย