림프 배출을 위한 드라이 브러시 사용법

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드라이 브러싱은 발과 손에서 시작하여 심장 방향으로 길고 부드럽게 스트로크하면 림프 배수를 촉진할 수 있습니다. Ursa Major Dry Brush와 같은 천연 강모 브러시를 사용하고 샤워 전 항상 건조한 피부에 브러싱하세요.

림프 배수를 위한 단계별 드라이 브러싱

1. 샤워 전 건조한 피부에서 시작하세요: 항상 샤워 전 깨끗하고 건조한 피부에 브러싱하세요. 젖은 피부는 더 약해서 브러싱으로 인해 자극을 받을 수 있습니다. 젖은 피부에 브러싱하면 미세한 찢어짐이 발생할 수 있습니다. 항상 건조한 상태에서 브러싱하세요.
2. 발에서 시작하여 위쪽으로 작업하세요: 길고 부드러운 스트로크를 사용하여 발등에서 시작하여 다리를 따라 사타구니 쪽으로 브러싱하세요. 림프절은 사타구니, 겨드랑이, 목에 집중되어 있으므로 항상 해당 부위 쪽으로 브러싱하세요. 절대 앞뒤로 브러싱하지 마세요. 항상 가장 가까운 림프절 그룹을 향해 한 방향으로 움직이세요.
3. 팔을 손에서 어깨까지 브러싱하세요: 손에서 시작하여 팔을 따라 겨드랑이 쪽으로 브러싱하세요. 동일한 길고 가벼운 스트로크를 사용하세요. 겨드랑이 부위는 림프절을 직접 자극하기 위해 부드러운 원형 동작을 몇 번 사용하세요. 겨드랑이는 피부가 얇고 림프절이 표면 가까이 있으므로 매우 부드럽게 다루세요.
4. 몸통을 위쪽 스트로크로 브러싱하세요: 복부와 가슴은 쇄골과 겨드랑이 방향으로 위쪽 스트로크로 브러싱하세요. 등은 손잡이를 사용하여 어깨 쪽으로 위쪽으로 닿도록 하세요. 상처가 있는 피부, 발진, 정맥류 부위는 피하세요. 얼굴, 목, 그리고 활동성 여드름이나 햇볕에 탄 부위는 건너뛰세요.
5. 그 후 샤워하고 보습하세요: 브러싱 후 샤워를 하여 떨어진 각질을 헹구어 내세요. 부드러운 바디워시와 보습제 또는 바디 오일을 사용하세요. 각질 제거 후 피부는 수분을 더 잘 흡수합니다. 다시 브러싱하기 전에 피부가 완전히 마를 때까지 기다리세요. 하루에 한 번 이상 브러싱하지 마세요.

이 가이드에서 사용된 제품

• 무료 선물: Ursa Major Dry Brush: 천연 너도밤나무와 사이잘 강모로 제작된 이 바디 도구는 건조함을 완화하고 피부를 디톡스합니다. 천연 강모는 림프 브러싱에 적합한 단단함과 부드러움의 균형을 제공하며, 나무 손잡이는 온몸에 닿을 수 있도록 조종성을 제공합니다.